許多用戶在體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的壓力指數(shù)偏高，那么設(shè)備提示的“壓力值高”意味著什么?主要反映的是自主神經(jīng)系統(tǒng)處于較強(qiáng)緊張狀態(tài)，包括交感神經(jīng)興奮、心率波動(dòng)減小、呼吸節(jié)律加快等。

典型設(shè)備如采用KHD6000 HRV算法框架的檢測方式，會(huì)結(jié)合多項(xiàng)指標(biāo)綜合得出壓力指數(shù)，因此結(jié)果具有較高參考性。

壓力高可以嘗試：

調(diào)整作息，改善睡眠

進(jìn)行深呼吸或放松訓(xùn)練

減少長期高強(qiáng)度工作

保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)

參考時(shí)進(jìn)行心理咨詢

精神壓力檢測儀的作用不是“檢測健康問題”，而是幫助用戶提前預(yù)警，避免問題進(jìn)一步加重。